Tres bloques para entender qué es la salud mental y cómo se la juegan cada día en las pantallas.
En el primero se habla de ansiedad, inteligencia emocional, autoestima y asertividad, y de qué hacer cuando uno está triste. En el segundo, de cómo las industrias se aprovechan de ellos: FOMO, scroll infinito, desinformación, videojuegos, comparación constante, violencia sexual digital, ciberbullying, inteligencia artificial y señales de adicción digital. Y en el tercero, de sexualidad sana, de qué se puede esperar de una relación de pareja y del impacto real de la pornografía.
Objetivos
- Comprender qué es la salud mental en la adolescencia y cómo puede verse influida por el uso de pantallas, redes sociales y entornos digitales.
- Ofrecer herramientas prácticas para identificar riesgos digitales y aprender a cuidarse, pedir ayuda y tomar decisiones más saludables en el entorno online.
Dirigido a: Alumnado de 1.º y 2.º de E.S.O. Adaptable a otras edades
Duración: 3 h en tres bloques · también en una sesión de 1 h
Bloque I · La salud mental es tu copiloto de vida
- ¿Qué es la salud mental? Cuida tu copiloto de vida.
- Ser adolescente mola mucho, pero tiene sus cosas.
- Ansiedad, ¿por qué a mí? ¿Cómo salgo de aquí?
- La inteligencia emocional es la clave del éxito.
- Autoestima y asertividad: mirarme bien, mirarte bien.
- ¿Qué puedo hacer si estoy triste?
- Dar buen trato, recibir buen trato.
- Los adultos dan cringe, pero hay que aprender a escucharles.
Bloque II · No eres tú, son las pantallas
- Cómo las industrias se aprovechan de ti.
- FOMO, scroll infinito y desinformación.
- El escaparate de las redes sociales: cuidado con quién te comparas.
- Los videojuegos, ese mundo infinito.
- ¿Quiénes son los influencers de verdad?
- Ocio saludable: aprender a invertir tu tiempo en cosas valiosas.
- Violencia sexual digital y ciberbullying.
- Los riesgos y oportunidades de la inteligencia artificial.
- ¿Cómo saber cuándo tengo una adicción digital?
- Vacunas de salud mental para las adicciones digitales.
- Aprender a usar el producto para no ser utilizado.
Bloque III · Trampas y trampolines para una sexualidad sana
- ¿Qué es una sexualidad sana?
- ¿A qué tengo que aspirar en una relación de pareja?
- Riesgos y peligros de una sociedad hipersexualizada.
- La pornografía es una pandemia.
- Impacto de la pornografía en el cerebro y adicción.
- La pornografía como el ladrón del corazón.